2 razy w

[...] i możliwości młodego organizmu do regeneracji , tzn. młodym i zaczynającym poleca się trening całego ciała 3x w tygodniu , potem jako średniozaawansowani to ćwiczą 2 razy w tygodniu grupe mięsniową a jako zaawansowani , schodzą do ćwiczenia grupy raz na tydzień" czy może tak : "inni natomiast twierdzą że powinno się robić [...]

[...] jeśli jest ok przestaję się interesować sprawą. Ławka idealna, godna polecenia, nie wymieniłbym na żadną, 190 kg na sztandze nie robi jej źle a wchodzę na ten ciężar 2 razy w tygodniu na kilka powtórzeń. Jeśli będę coś kupował to tylko w Marbo, sposoby załatwiania reklamacji powinny uczyć się od Was inni. Żadna wpadka nie boli jeśli załatwi [...]

wystarczyło obudzić się w styczniu i pływać 1-2 razy w tyg po 45 minut...

jedna z opcji : mozesz przy treningu klatki robic biceps a przy treningu plecow triceps. Przy treningu klatki w dupe dostanie triceps a plecow biceps i miesien otrzyma 2bodzce w tygodniu . dlaczeho klatke trenujesz 2 razy w tygodniu?

[...] rowniez wykonuje cwiczenia na nogi na siłowni i nie mam problemow z kopaniem, a warto uzupelniac sztuke jak np MT treningiem siłowym nóg, zaproponuje Ci rozciaganie sie 2 razy w tyg najlepiej wieczorem i w nie treningowe dni, pierw poczytaj o rozciaganiu bo mozna sobie zrobic krzywde (kontuzja) jesli sie nie wie co sie robi.To że zle Ci sie [...]

A 14 latkowi, który ma zamiar "pochodzić na siłkę" (może nawet 2 razy w tygodniu)- doradziłbym ryż, mleko, trochę białek jaj i piersi z kurczaka (jak rodziców stać na te ostatnie). Jak już troszkę pochodzi, to niech zacznie sie wspomagać. Jeju, ilu ja znałem chłopaków, u których do dzisiaj stoi gdzieś w komórce wielkie wiadro odżywy [...]

[...] massa 4000 tylko w mniejszych dawkach (nie 150 g tylko max 50 na dzien).Za 1,5 miecha bedzie miał 15 lat ćwiczy codziennie - z odpowiednim dla niego cięzarem , na siłownie 2 razy w tygodniu . Jak myślicie dobre dawkowanie z tym 50?? matka oczywiście już mnie chciała zabić - już mi wmawiała co za hormony kupuje dla brata wyrazcie swojo opinie na [...]

tylko ten tuńczyk to zamieniaj. Maks 2 razy w tygodniu

Mam jeszcze takie pytanie odnosnie treningu ... czy moglbym robic np klate bary triceps biceps przedramie 2 razy w tyg? oczwysicie klate podzielbym na jeden dzien gorna drugi dol

bij 2 razy w tygodniu lub e3d hcg by sie przydało dołożyc w ostatnim tyg wina a clomu starczy 24tab.

Jak dawkować te dwa suple(TCM i BCAA)?? jeżeli mam trening siłowy 1-2 razy w tyg. to brać tylko w te dni?? czy też w pozostałe tylko w innych ilościach??

ogólnie brzuch nalezy traktowac jak inne partię i trenować 1-2 razy w tyg, po 1 ćwiczeniu na każdą część brzucha lub coś w tym stylu, i nie miliard powtórzeń, tylko około 12- 20 z obciążeniem

[...] pewne jest za to przetrenowanie i zwieszenie ryzyka złapania kontuzji. Jeśli masz sezon (mecze i treningi), to zapomnij o treningu na wyskok, a siłownia to 1 (góra 2 razy) w tygodniu i to w małej intensywności i objętości treningowej. Sezon nie jest czasem na poprawę jakichkolwiek cech motorycznych. Po sezonie możesz myśleć o poprawie [...]

mozna powiedziec ze robiłem bo aktualnie zrobilem sobie przerwe w treningach z powodu kontuzji. same cwiczenia złożone MC, PRZYSIADY, WYCISKANIA. 2 razy w tygodniu systemem A,B. czytałem troche o treningach i stwierdfzam ze po powrocie chcial bym zacząc robic trening FBW 15-10-5. Jak mozesz zuc na niego okiem czy moze byc. dam go ponizej a co do [...]

Czyli HCG w ostatnim tygodniu cyklu czy na początku 11 rozpoczynam 2 razy w tygodniu po 2500 aż do skończenia 10000 HCG ? A 14 dni po ostatnim strzale testa i bolda rozpoczynam clomid i nlve tak jak rozpisałeś ?? Zmieniony przez - TALAR81 w dniu 2013-10-24 11:11:21

nie no za trenowanie klaty 2 razy w tygodniu - ban słooszny, nie ma o czym gadać leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

"wiec mam 2 razy w tygodniu intensywny trening pilkarski," skoro tak jest to nie ma sily zebys sie spasł na brzuszku :D wiem jak wygladaja treningi pilkarskie-sam gralem na sw pamieci hutniku -trampki ^^ ale... na wszelki wypadek nic nie bierz na noc :) (gainer czy bialko)

No właśnie to sie tak zastanawiam co z tym faktem zrobić czy robić 4 dni . Jeżeli rozpisze sobie ćwiczenia np. na daną partie 2 razy w tyg. to chyba powinno być dobrze nie ??

susta 250 mg 2 razy w tygodniu npp możesz zacząć od 50 mg e2d ale z czasem dojdź do 100 mg e2d

kurcze nie wiem jak sie nazywaja te przyzady, ale sprobuje ci opisac: wyprosty nog w siadzie, uginanie nog lezac na brzuchy ta sama maszyna wyciskanie nogami siedzac i to tyle ale ja nogi bym chcial sobie wyrzezbic, nie miec tluszczu na nich, wiec myslalem aeroby dozucic, bo mam w domu rowerek 2 razy w tygodniu wystarcza te aeroby?